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桑葚煮水助你甜蜜入睡
2022-09-28

工作节奏的加快,让越来越多的人因各种原因而失眠(失眠),治疗失眠的方法很多,简单有效的就是吃安眠药,但对身体的损伤太大。实际很多食物对失眠有很好的疗效,桑葚就是其中之一了。桑葚对农村的孩子来说再熟悉不过了,但对它的功效却不是很了解,桑葚煮水对失眠有很好的疗效,健康又养生。

鲜桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分钟,每晚睡前1小时服用。桑葚味甘,性寒,具有补肝益肾、安神益智、补血(补血吃什么好)滋阴(滋阴)、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合失眠伴有便性(性爱秘籍)、贫血、脱发(脱发吃什么好)、少白头、左(左耳耳鸣)者食用。