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青菜甜椒瘦肉粥——促进宝宝生长发育
2022-11-24

甜椒大家都爱吃,也是我们经常说的彩椒,它可以补充丰富的营养物质,对于保持健康是有好处的。宝宝很适合吃甜椒的哦,可以促进生长,而且还可以排毒,如何食用呢,当然是推荐青菜甜椒瘦肉粥了。

青菜甜椒瘦肉粥

青菜甜椒瘦肉粥所需材料

主要食材甜椒、青菜、瘦肉、大米、盐

青菜甜椒瘦肉粥的做法

1、将调教洗净剁碎备用;瘦肉洗净剁碎备用;青菜洗净切碎备用;大米浸泡半小时后捞出沥干水分。

2、锅中注水,下入大米,旺火煮开后改为中火,下入猪肉,煮至猪肉变熟。

3、放入青菜和甜辣椒,慢熬成粥,下入盐调味即可。

青菜甜椒瘦肉粥的功效与作用

青菜甜椒瘦肉粥所含食材的营养价值丰富,能补充人体成长所需的物质,对于增强体质、防止病毒很有帮助,而且该粥做法简单,乃早餐的首选食物。青菜中粗纤维含量多,能促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。甜椒中富含丰富的维生素C,能促进成长发育。这样的营养粥品适合宝宝食用,添加辅食是不错的选择,而且还可以促进宝宝的抵抗力和免疫力,减少病毒的侵扰,而且还可以有助于宝宝健康的成长哦,家长们可以让宝宝吃一些。

青菜甜椒瘦肉粥的做法,大家都了解了吧,方法简单,而且有丰富的营养物质,对促进宝宝生长发育排毒强体质,好消化好吸收,而且搭配青菜啊瘦肉一起食用的话可以补充营养,而且还可以增强体质,是很不错的营养之选。